В этот день родился Фредерик Бантинг – ученый, который впервые использовал инсулин для облегчения состояния при диабете. А основной целью Всемирного дня борьбы с диабетом является повышение осведомлённости об этом заболевании и о том, как можно предотвратить его развитие.

Сахарный диабет является самым распространённым эндокринологическим заболеванием в мире, его развитие связано с нарушением обмена углеводов в организме. Он вызывает поражение сосудов сердца, мозга, конечностей, почек, сетчатки глаз, что приводит к развитию инфаркта миокарда, инсульта, гангрены, слепоты и т.д. Сегодня диабет занимает четвёртое место среди причин преждевременной смерти.

Преддиабет – это пограничное состояние организма, предшествующее развитию сахарного диабета второго и первого типа.

Медики обращают внимание всех на такие признаки и симптомы преддиабета: снижение трудоспособности – ощущение хронической усталости, быстрая утомляемость; частое ощущение жажды – может сопровождаться сухостью во рту; учащённое мочеиспускание – позывы усиливаются в ночное время суток; снижение зрения – может иметь постоянный или периодический характер; гипертония – повышенное артериальное давление; медленная регенерация тканей – царапины, порезы и раны заживают дольше обычного.

Основные факторы и причины преддиабета - лишний вес и ожирение (жир откладывается по абдоминальному типу - в области живота и талии); низкая физическая активность (сидячий образ жизни, инвалидность, не позволяющая много двигаться и т.д.); приём лекарств, в частности -гормональных препаратов, противозачаточных средств и кортикостероидов, оказывающих прямое воздействие на эндокринную систему; неправильное питание (преобладание в рационе жирной пищи, быстрых углеводов, употребление большого количества продуктов с высоким содержанием сахара; наследственность (если родители или другие прямые родственники болеют сахарным диабетом, или находятся в преддиабетическом состоянии); беременность (женщины, у которых диагностирован гестационный сахарный диабет); эпизодическая гипергликемия (как правило, появляется в периоды повышенного стресса).

Рекомендации по питанию при преддиабете следующие:
- употребляйте продукты с клетчаткой – она помогает контролировать уровень сахара в крови, а также поддерживает чувство сытости. Продукты богатые клетчаткой - это овощи (шпинат, брокколи, морковь, огурцы, кабачки, тыква, брюссельская капуста), злаковые (овсянка, гречка, ячмень), бобовые, орехи, сухофрукты, свежие ягоды;
- здоровые жиры – не затвердевающие мононасыщенные и полинасыщенные жиры. Они содержатся в рыбе, авокадо и орехах;
- природные источники белка – птица без кожи, рыба, нежирная говядина, куриные и перепелиные яйца, морепродукты, обезжиренные молочные продукты.