27 Мая description 03:30
Вернуться назад

08:47

17.01

255

19 ЯНВАРЯ - ПРАЗДНИК КРЕЩЕНИЯ ГОСПОДНЯ. Правила купания (омовения) в проруби

Крещение Господне в России традиционно сопровождается купанием в проруби. Для того, чтобы избежать несчастных случаев во время крещенских купаний, напоминаем правила поведения на водоёмах в это время.


Правила купания (омовения) в проруби
1. Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.
2. Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
3. К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легко снимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые не только защитят ноги от острых камней и соли, но и не дадут скользить на льду. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.
4. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперёд головой! Прыжки в воду и погружение с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.
5. При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащённое дыхание, как только ваше тело приспособилось к холоду.
6. Не стоит находиться в проруби более одной минуты во избежание общего переохлаждения организма.
7. После купания (омовения) разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
8. Для укрепления иммунитета и исключения возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод или фруктов из предварительно подготовленного термоса.
9. Купание детей допускается только с родителями или взрослыми родственниками.

В местах купания запрещается:
1. Купаться в состоянии алкогольного опьянения.
2. Производить действия, связанные с нырянием и плаванием под водой, подавать крики ложной тревоги.
3. Загрязнять и засорять водные объекты и берега, приводить с собой собак и других животных.
4. Собираться группами на льду у края полыньи.
5. Заходить за ограждения.