"О профилактических мерах при коронавирусной инфекции сказано уже немало, однако самой эффективной из них на сегодняшний день остается вакцинация. Пульмонологи настоятельно рекомендуют сделать прививку не только здоровым людям, но и пациентам с хроническими бронхолегочными заболеваниями. Они находятся в особой группе риска, а значит, нуждаются в дополнительной защите", - отмечает врач-пульмонолог ОКБ Ольга Бушаева.

Во время коронавируса, а также уже переболевшим людям восстановить работу легких поможет дыхательная гимнастика. Дыхательная гимнастика помогает задействовать нижние отделы легких, которые хуже вентилируются, а также укрепляют дыхательную мускулатуру. Упражнения можно выполнять с первого дня заболевания. Однако, если вы очень плохо себя чувствуете, можно отсрочить зарядку до момента, когда состояние стабилизируется.

Занятия начинайте с нескольких упражнений и подходов в день, постепенно наращивая нагрузку и выполняя по 8−10 повторений каждого задания.

Неспешные прогулки также будут способствовать вашему восстановлению. Чаще бывайте на свежем воздухе и будьте здоровы!