В таких условиях, особенно детям и подросткам, легко получить тепловое истощение — это состояние, которое предшествует тепловому удару.

Симптомы теплового истощения
повышенная температура тела, но менее 40 градусов
ощущение дурноты, тошнота и рвота
липкая и прохладная кожа даже в жару
ощущение озноба
потеря аппетита
раздражительность, агрессия
моча тёмно-жёлтого цвета
жаропонижающие совсем не действуют

Чтобы тепловое истощение не переросло в перегревание и тепловой удар, отведите ребёнка в прохладное помещение, лучше с кондиционером. Дайте ему много жидкости — лучше всего подойдут специальные солевые растворы из аптеки, простая вода или разбавленные соки. Ещё можно намочить одежду, завернуть ребёнка во влажную ткань, отвести в прохладный душ, то есть применить физические методы охлаждения.

Если в течение часа состояние не становится лучше, обратитесь к врачам.

При тепловом ударе всё ещё серьёзнее.

Симптомы теплового удара
резкое повышение температуры тела - до 40—42 градусов
сухая кожа
потоотделение отсутствует
частое дыхание и пульс
спутанная речь
потеря ориентации или заторможенность

Если заметили у ребёнка хотя бы один из этих симптомов, срочно обратитесь за помощью к врачам. Перед этим окажите первую помощь — разденьте, унесите в прохладное помещение, положите в ванну с прохладной водой или хотя бы оботрите влажной прохладной тканью.

Во время жары пользуйтесь солнцезащитными средствами, пейте больше воды, не гуляйте на солнцепёке и надевайте головной убор.

Берегите себя и близких! Будьте здоровы!